Vous avez pris une décision, celle de participer au marathon ! Devenir marathonien, ce n’est pas rien. Il vous faut de l’endurance et beaucoup d’efforts. Pourquoi entreprendre une si grande tâche ? Les avantages sont nombreux, et plus importants les uns comme les autres. Voici les bienfaits qu’apporte la participation à cette célèbre course de fond. 42.195 km d’endurance, une course qui vous changera la vie. À vos marques ! Prêts ?

Courir le marathon pour une santé d’aplomb !

Courir est un exercice très efficace pour brûler les graisses et entretenir ses muscles. Cette course de fond permet au corps de supporter un effort physique assez longtemps. Bien sûr, il est de mise de faire quelques entraînements quelque temps avant la course et des échauffements le jour du marathon. Courir un marathon exige une bonne forme physique et une bonne santé. Donc, pour faire partie de la famille des coureurs de marathon, vous aurez besoin de prendre soin de votre corps. Ainsi, les toxines, graisses superflues et autres n’existeront plus.

La course à pied est aussi très efficace pour le bon fonctionnement de votre cœur. En effet, vous serez appelé à garder un rythme cardiaque et une respiration constante. Cela est bénéfique pour vos activités cardiaques. Les exercices de respiration pour ne pas être facilement essoufflé sont les alliés d’un cœur en pleine forme.

42, 195 km pour un moral d’acier.

Un marathon, ce n’est pas une course à pied comme les autres. Vous n’aurez pas à courir 100 m, ni 1 km, mais exactement 42.195 km. Le marathon moderne ayant vu le jour au courant de l’année 1986 pour les Jeux olympiques. Cette épreuve fut influencée par une histoire grecque. Celle de Philippidès, un messager de Grèce, ayant parcouru une distance de 40 km pour livrer un message de Marathon à Athènes. Les marathons modernes nécessitent une détermination et une force à toute épreuve.

Arriver à faire face à un public. C’est un avantage pour ceux qui n’y arrivent pas. Beaucoup de personnes sont mal à l’aise lorsqu’ils attirent l’attention de la société. Lors d’un marathon, vous serez face à un public, mais sans pour autant affronter leurs regards. Courir un marathon devant du monde vous permet de vous habituer aux regards et donc de ne plus en souffrir.

Le marathon, courir et se faire plaisir !

42 km à pieds, ça use les souliers ! Un moment de plaisir, pour découvrir et se faire du bien. Courir est avant tout un bon moyen de se défouler. De sortir de la routine quotidienne, d’échanger avec d’autres marathoniens. Cette épreuve de course à pied est faite pour tout le monde, hommes ou femmes.

L’important c’est de gagner… ou remporter un record du monde ! Bien sûr, le principal objectif de cette course de fond est d’arriver le premier à la ligne d’arrivée. En 2018, le record du monde du marathon est détenu par un Kenyan qui a terminé la course en une durée de 2heures 01minute et 49secondes. Le record encore à battre. Pour la catégorie féminine, une Britannique a un temps record de 2heures 15minutes et 25 secondes. N’oubliez pas de respecter une bonne hygiène de vie, de faire des échauffements réguliers et de faire du jogging quotidiennement pour faire face aux « records-men et records-womens » mondiaux.